Lindy hop:
Lindy hop är en swingdans från New York i USA som även kallas 'jitterbugg'. Dansen skapades i Harlem på 1920- och 1930-talet, som en utveckling ur charleston och i princip alla andra danser som de dansande kände till. Lindy hop dansas till swingmusik från 30- och 40-talet, men också till nyinspelad musik. Det viktiga är "gunget" i musiken, som också ska finnas i kroppen när man dansar. I lindy hop används grundsteg som går på sex eller åtta taktslag. Dansen är fri och improvisativ och det finns stora möjligheter att utvecklas som dansare. Uppvisningsformen innehåller ofta akrobatik och dansas i högt tempo men för de allra flesta utövare är lindy hop en social dans i lagom tempo utan akrobatik som inte kräver bättre fysik än någon annan sällskapsdans. Lindy hop har nyligen setts på TV i Talang 2007 och i dokumentären om Herräng Dance Camp "Swingen anfaller".

Swing:
Swing är ett samlingsnamn på danser som uppstod i USA och omfattar bl a East Coast Swing, Singel Time Swing och West Coast Swing. Gemensamt för dessa danser är att de dansas på sex taktslag. East Coast Swing är en form av social pardans som utvecklats från Lindy Hop på 1940-talet. Dansens grundsteg är två trippelsteg följt av ett rock step (bak-fram). Dansen är baserad på platsbyten, vilka sker på trippelstegen. Single Time Swing är en variation av East Coast Swing där man istället för trippelsteg tar enkla steg i form av två långsamma steg, på 1,2 och 3,4 följt av ett snabbare rock step (bak-fram) på 5,6. I Singel Time Swing kan du använda samma och liknade turer och platsbyten som i East Coast Swing. Denna form av swing är betydligt enklare och det gör att alla kan dansa den. Singel Time Swing känns som bäst om den får utövas till något snabbare swingmusik. När musiken är långsammare använder man hellre East Coast Swingens trippelsteg och ett rock step. Ytterligare en variation är West Coast Swing som karaktäriseras av sin elastiska känsla som ett resultat av en förlängning och sammatrycknings- teknik av båda parter. West Coast Swing dansas skönast till moderna Country Western låtar, musik som "släpar" lite.